Jika kaki anda sakit selepas hari yang panjang, urutan kaki boleh memberi anda kelegaan yang sangat diperlukan.Tetapi ia bukan sahaja berasa baik.Penyelidikan menunjukkan bahawa ia mempunyai manfaat kesihatan juga.Malah urutan kaki ringkas boleh meredakan tekanan dan menyegarkan anda.Itu adalah perkara yang baik, kerana mengurangkan tekanan dan meningkatkan tenaga meningkatkan kemungkinan anda akan membuat pilihan yang sihat seperti bersenam dan makan dengan betul.
Tetapi bagaimana urutan melakukan semua itu?Ia mengaktifkan sistem saraf anda, yang meningkatkan bahan kimia otak yang baik seperti endorfin.Dalam satu kajian, orang yang mendapat urutan kaki selepas pembedahan untuk membuang apendiks mereka mengalami kesakitan yang kurang dan menggunakan lebih sedikit ubat penahan sakit.Bukan itu sahaja.Urutan kaki meningkatkan peredaran anda, yang membantu penyembuhan dan mengekalkan otot dan tisu anda sihat.Itu amat penting jika anda mempunyai masalah kesihatan yang menambah peredaran yang lemah atau kerosakan saraf, seperti diabetes.
Menggosok kaki anda juga memberi anda peluang untuk memeriksa masalah lain, seperti kudis, jagung, dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam.Jika anda mempunyai peredaran yang lemah, periksa kaki anda untuk kudis adalah idea yang baik.
Dan bagaimana menggunakan mesin spa kaki?Anda hanya perlu mengikuti panduan 10 langkah.
1.Letak sahaja foot spa pada tuala
Meletakkan spa kaki pada tuala anda akan menghalang lantai daripada basah.Isikan air suam hingga ke paras isian.
2.Palamkan spa kaki
Sambungkan spa kaki ke bekalan elektrik dan hidupkan palam.
3. Benarkan air mencapai suhu yang dikehendaki
Periksa suhu air dan apabila ia mencapai haba yang selesa, tiba masanya untuk merendam kaki anda.
4. Tambahkan sebarang minyak aromaterapi, atau garam Epsom
Jika anda menggunakan minyak aromaterapi tambahkannya sekarang, berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak.Juga garam Epsom ialah peremajaan otot yang hebat yang boleh ditambah sekarang juga.
5. Perlahan-lahan letakkan kaki anda ke dalam spa kaki
Berhati-hati untuk tidak menyebabkan percikan semasa anda menjunamkan kaki anda di bawah air.
6.Hidupkan mana-mana fungsi yang diingini
Tambah buih, semburan jet, getaran dll
7. Biarkan kaki anda meresap
Beri kaki anda sekitar 20 minit berendam untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
8.Keluarkan kaki dari spa kaki
Keluarkan kaki anda dari spa kaki satu demi satu dan keringkan dengan tuala.
9. Matikan spa kaki
Tanggalkan palam dan matikan spa kaki.
10. Kosongkan air
Keluarkan semua air dari spa kaki dan bilas spa kaki sedia untuk masa seterusnya.
Masa siaran: Ogos-03-2022